Tabiiy yo'llar bilan potentsialni qanday oshirish mumkin?

Bugungi kunda vaziyat shundayki, ko'plab o'rta yoshli va ko'pincha yosh erkaklarda qandaydir potentsial buzilish mavjud. Shifokorga murojaat qilishdan qo'rqib, erkaklar kuchini oshirish uchun sintetik dorilarga tobora ko'proq murojaat qilmoqdalar va erektil funktsiyani yaxshilaydigan tabiiy vositalarni unutishadi. Sintetik mahsulotlar faqat bitta muhim afzalliklarga ega: ular darhol kuchni oshiradi. Misol uchun, mashhur Viagra qabul qilinganidan keyin yarim soat o'tgach harakat qila boshlaydi va 5 soat davomida o'z ta'sirini saqlaydi.

Potentsiyani tabiiy yo'l bilan yaxshilash nafaqat jinsiy funktsiyani yaxshilashga qaratilgan harakatlarni, balki butun organizmni davolashni ham nazarda tutadi, uning holati erkakning jinsiy funktsiyasiga bevosita ta'sir qiladi.

Potentsiya bilan bog'liq muammolar qisqa vaqt ichida erektil disfunktsiya kuzatilganda vaqtinchalik va uzoq vaqt davomida erektil disfunktsiya mavjud bo'lganda doimiy bo'lishi mumkin. Agar bunday muammo yuzaga kelgan bo'lsa, shifokorga borishdan oldin, erkaklar salomatligini saqlash bo'yicha ba'zi maslahatlarga amal qilib, uni o'zingiz hal qilishga harakat qilishingiz mumkin.

Tabiiy usullar bilan potentsialni oshirish

1. Oziqlanish butun organizmning faoliyatida asosiy rol o'ynaydi. Oziq-ovqat tarkibida organizm uchun zarur bo'lgan barcha oziq moddalar, ayniqsa, potentsial uchun zarur bo'lgan vitaminlar va minerallar bo'lishi kerak, ularning asosiylari sink, selen, vitamin E, C, B vitaminlari. Bu moddalarga bo'lgan kunlik ehtiyojni har kuni to'ldirishingiz kerak.
2. Potentsiyani oshirish uchun maxsus mashqlar tos a'zolarida qon aylanishini oshirishga va kuch mushaklarini - pubokoksigeal mushaklarni o'rgatishga qaratilgan. Ushbu mashqlar ko'p vaqt talab qilmaydi va mashg'ulotning birinchi haftasidan keyin sezilarli natijalar beradi.
3. Jinsiy funktsiya va jinsiy istak bevosita erkak jinsiy gormoni testosteron darajasiga bog'liq. Erkak tanasida testosteronning past darajasi potentsial va jinsiy qobiliyatning pasayishiga sabab bo'ladi. Bu, ayniqsa, testosteron darajasi asta-sekin pasayishni boshlagan o'rta va katta yoshdagi erkaklar uchun to'g'ri keladi (25 yildan keyin yiliga taxminan 1-1, 5% ga).

4. Erkaklardagi ortiqcha vazn - bu potentsialning eng yomon dushmani. Haqiqat shundaki, ortiqcha vazn nafaqat testosteron darajasini pasaytiradi, balki estrogen - ayol jinsiy gormonlar darajasini ham oshiradi, ularning ortiqcha darajasi nafaqat erektil disfunktsiyaga, balki erkakning umumiy sog'lig'ining yomonlashishiga olib keladi. Bundan tashqari, ortiqcha vazn yurak-qon tomir kasalliklari va diabetga olib keladi, bu ham potentsialni pasaytirish va salomatlikka tahdid soladigan jiddiy omillardir. Ortiqcha vaznga tashxis qo'yish uchun erkakning bel atrofini o'lchash kerak - 94 sm yoki undan ko'p semirishni ko'rsatadi.
5. Spirtli ichimliklar, chekish va giyohvand moddalarni iste'mol qilishdan saqlaning. Yomon odatlar potentsialning eng yomon dushmani ekanligi shifokorlar tomonidan uzoq vaqtdan beri isbotlangan. Shunchaki yomon odatlardan voz kechish erkakning jinsiy faoliyatini keskin yaxshilashi mumkin.
6. O'tirgan turmush tarzi potentsialning pasayishiga yordam beradi. Ma'lum bo'lishicha, o'tiradigan kasblar vakillari mashg'uloti jismoniy faoliyat bilan bog'liq bo'lgan kasb vakillariga qaraganda potentsial buzilishlarga ko'proq moyil bo'ladi. Shuning uchun potentsialni oshirishning yana bir samarali usuli - bu jismoniy faollik va faol sport. Biroq, agar mashg'ulot sizni kechayu kunduz o'tirishga majbur qilsa, pubococcygeus mushaklarini mashq qilishga qaratilgan Kegel mashqlari vaziyatni to'g'irlashga yordam beradi. Ushbu mashqning afzalligi shundaki, uni bajarish uchun ish joyingizdan turishingiz shart emas.
7. Ko'pincha erektil funktsiya bilan bog'liq muammolar psixologik tajribalar asosida yuzaga keladi. Bu muvaffaqiyatsiz jinsiy aloqaning oqibatlari, o'z jinsiy qobiliyatlariga ishonchsizlik va boshqalar bo'lishi mumkin. Qanday bo'lmasin, jinsiy komplekslardan xalos bo'lishingiz kerak, agar o'zingiz bo'lmasa, shifokorlar - jinsiy terapevt yoki psixoterapevt yordamida.

8. Stress, uzoq davom etadigan depressiya va tashvishlardan saqlaning. Tana har qanday tajribaga duchor bo'lganda, jinsiy funktsiya inhibe qilinadi. Bu urug'lantirishning qadimiy mexanizmi bilan bog'liq bo'lib, uning mohiyati naslning eng qulay sharoitlarda tug'ilishidir.
9. Etarlicha uxlang. Kuniga kamida 8 soat uxlang. Kutish to'liq sukunat va zulmatda optimal sharoitda bo'lishi kerak.

Potentsiyani oshirish masalasiga har tomonlama yondashish kerak, keyin davolanishning samaradorligi ancha yuqori bo'ladi.